Auf Kreuzfahrt gehen und bei der Rückkehr eine Kleidergröße weniger tragen? – Wenn das Essen nicht schmeckt: okay. Aber das dürfte einem auf der neuen „Europa 2“ von Hapag-Lloyd Kreuzfahrten garantiert nicht passieren. Hier heißt das neue Zauberwort im Spa: Hypoxi. Madonna, Cheryl Cole und Robbie Williams schwören bereits auf  diese Form der Vakuumtherapie, kombiniert mit einem leichten Workout. Während also das Meer am Fenster vorbei zieht und das nächste Gourmetdinner bereits vorbereitet wird, geht es ab zum Ergometertraining in die luftdichte Wechseldruck-Kammer.

Sich mit hundert Jahren auf dem Buckel noch selbst die Schuhsenkel zu binden und das Kreuzworträtsel der FAZ zu meistern – davon träumen wohl so einige. Fest steht, dass sich der Erhalt der Gesundheit bis ins hohe Alter durch eine Kombination von körperlichem und geistigem Training, ergänzt um einen gesunden Lebensstil, erheblich steigern lässt. Wie man das am besten bewerkstelligen kann? – Das erfahren Gäste von Sea Cloud Cruises 2013 auf ausgewählten Reisen auf der „Sea Cloud II“ und der „River Cloud II“.

Schon mal etwas von „Kranking“ gehört? – Hat nichts mit Kranksein zu tun, sondern eher etwas mit einem Fahrrad mit Handkurbeln. Der neue Trendsport aus den USA gilt als erstes Fitnessprogramm, das beim Ausdauertraining den Fokus auf den Oberkörper legt. Das aerobe Schwitzprogramm kräftigt den Oberkörper, stärkt die Rumpfmuskulatur und – wichtig auf dem Kreuzfahrtsschiff!! – verbrennt Kalorien. Ausprobieren lässt sich das Ganze auf der neuen „AIDAstella“, die am 16. März in Warnemünde getauft wird.

Es könnte einem wahrlich schlechter gehen: Erst wird man zu seinem persönlichen Liegestuhl geführt, dann gibt’s eine 20minütige „Express Spa Behandlung“, wer möchte, lässt sich mal kurz auf einem Massagestuhl nieder und schließlich mundet noch ein leckeres Fruchtspießchen. All dies genießen Gäste des neuen „Top 18 Sonnendecks“ bei MSC. Es ist auf allen Schiffen der Fantasia-Klasse zu finden – auf der „Splendida“, der „Fantasia“, der „Divina“ und der „Preziosa“, die am 23. März 2013 getauft wird.

In der eigenen Whirlpoolwanne liegen und bei einem prickelnden Champagner aufs Meer blicken? Oder lieber doch ein erfrischender Besuch unter der Regendusche? – Alles möglich in den 16 Spa-Suiten der „Europa 2“ von Hapag-Lloyd Kreuzfahrten, die im Mai 2013 erwartet wird. Wer Wellness ganz für sich genießen will, ist hier auf jeden Fall an der richtigen Adresse. Aber auch wer eine ganz „normale“ Kabine bucht, darf sich auf ganz besondere Entspannungsmomente freuen.

Star Clippers macht's möglich: Yoga unter weißen Segeln.
Foto: Star Clippers
Madonna, Sharon Stone, Sting und Daniel Craig, sie alle lieben es – Yoga. Auch Seefahrer können nun die Chance ergreifen, ihre Segel-Kreuzfahrt mit einem Yoga-Kurs zu verfeinern. Die Reederei Star Clippers bietet tägliche Vorträge und Kurse an Bord der „Royal Clipper“ und „Star Flyer“ an.

Kreuzfahrer, die mit guten Gesundheitsvorsätzen ins neue Jahr gestartet sind, können diese jetzt bei einer Kreuzfahrt mit Crystal Cruises in die Tat umsetzen. Auf mehr als einem Dutzend Kreuzfahrten haben sie die Möglichkeit, von erweiterten Yoga- und Pilates- Angeboten zu profitieren. Die ganzheitlichen Pogramme werden von renommierten Trainern aus Amerika geleitet. Hierzu zählen Fitnesstrainer aus dem Equinox Gym, dem Jonathan Club L.A. sowie dem Yale Club aus New York City. 

Schon die Mayas und Azteken kannten die heilende Wirkung von Kakao. Tatsächlich benutzten sie Kakaobutter als Heilsalbe bei Verbrennungen. Auch heute kommen die Kosmetikexperten wieder darauf, dass Schokolade nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut für die Haut und das Wohlbefinden ist.

Das nächste Gala-Dinner steht schon auf dem Tagesprogramm und der Hosenbund zwickt bereits? – Dann nichts wie ab in den nächsten Pool oder an den Strand. Schwimmen erweist sich als effektives Training für den ganzen Körper. Zugegeben: die Pools auf Kreuzfahrtschiffen sind nicht gerade riesig. Doch dafür bieten viele eine Gegenstromanlage, die durchaus genutzt werden sollte. Mit einem der größten Pools auf See lockt die „Oasis of the Seas“. 5,4 Meter tief wird dieser Pool sogar für Tauchkurse genutzt. Wie viele Kalorien beim Schwimmen verbrannt werden? – Hier geht’s zum Bericht.

Eine knackige und straffe Figur ohne stundenlanges, schweißtreibendes Fitnesstraining – zu schön, um wahr zu sein? – Rasante Erfolge versprechen Personal Trainern Klienten, die sich für die Power Plate entscheiden. Seit einiger Zeit hat sich das Gerät, das von manchen auch als „Rüttelplatte“ bezeichnet wird, auch in den Spas und Fitnesscentern auf Kreuzfahrtschiffen etabliert.